漯河市第五高级中学

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漯河五高教职工瑜珈班——每天练一练 健康又美丽

2017-12-19 16:05|查看: 418|评论: 0

摘要:   (通讯员:李玉玲)“双腿盘坐,双眼微闭,两臂前伸,腕部置于双膝外侧,掌心向上,拇指与食指轻拈,深呼吸… …”随着悠远空灵的音乐,在教练舒缓轻柔的引导下,大家认真地做着动作,尽情地享受着“瑜伽”带来 ...

  (通讯员:李玉玲)“双腿盘坐,双眼微闭,两臂前伸,腕部置于双膝外侧,掌心向上,拇指与食指轻拈,深呼吸… …”随着悠远空灵的音乐,在教练舒缓轻柔的引导下,大家认真地做着动作,尽情地享受着“瑜伽”带来的舒展与放松。这里是漯河五高教职工每天下午的瑜伽时间,一节课下来,老师们一个个红光满面,精神焕发。
  为缓解工作压力,增强体质,丰富教职工的业余生活,漯河五高开办了教职工瑜伽班。为让老师们更好的练习瑜伽,学校建设了教职工活动中心,聘请了专业的瑜伽教练,希望老师们能够在舒缓的瑜伽训练中塑身健美、愉悦身心。瑜伽班受到了广大教职工特别是女职工的热烈欢迎,自2017年4月10正式开班以来,每周一至周五下午,大家都会早早的来到活动中心,在瑜伽老师的带领下,认真练习瑜伽动作。参加瑜伽班的职工纷纷表示:“非常缓解压力,全身都放松了,现在每天上课都觉得有劲,连工作效率也提高了……”
  瑜伽班丰富了教职工业余文化生活,缓解教师因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题,使越来越多的教师拥有充沛的精力,远离亚健康,与健康美丽同行。


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